שיטת הונה לאימון עצמי

מהי בעצם הונה?

"ההונה היא סט של שבע עמדות לגבי החיים, מוסכמות עתיקות שניתן ליישם בכל תחום בחיים כדי להגביר את יעילות הפעולות שלנו, על מנת להשיג את התוצאות הרצויות." (ד"ר סרג' קינג)

לאמן את עצמך להאמין בעצמך

שיטת הונה לאימון עצמי פותחה במיוחד כדי לאפשר לכל אחד להתקדם בקצב הנכון לו וללא כל תלות במאמן חיצוני. השיטה מקנה כלים ייחודיים "לשינוי התוכנה הפנימית " היוצרת את המציאות שלנו בפועל כדי ליצור  מציאות רצויה ולהגשים כל מטרה בחיים.

שיטת הונה מבוססת על תורה שמאנית עתיקה, שמקורה באיי הוואי.

פירוש המילה HUNA הוא סוד או ידע נסתר – ידע שאינו נראה לעין וומתאר את שקורה
"מאחורי הקלעים" של חיינו, 
אותו מקום היוצר ומשפיע על המציאות שבה אנו חיים.

העקרון המרכזי בהונה אומר שהעולם הוא מה שאנו חושבים שהוא.

HUNA פותחה על ידי שמאנים הוואיים שנקראו קהונות (שילוב של מרפאים ויועצים רוחניים), לפני אלפי שנים.
הם האמינו שהעולם הוא מה שאנו חושבים שהוא, ולכן אנו, בעצם, אלה שיוצרים את המציאות שלנו.
על סמך הנחת היסוד הזו, הם פיתחו את ה-HUNA, כדי להעניק לאנשים כלי ם מעשיים לפתרון בעיות ולשיפור החיים.

מה זאת אומרת "העולם הוא מה שאנו חושבים שהוא"?

עבור רובנו, מציאות היא הגוף הפיזי שלנו וסך כל הדברים שאנו פוגשים בדרכנו בכל רגע.
הנטייה הרווחת גורסת שהמציאות הזו היא מקרית.
HUNA טוענת את ההיפך הגמור –
לא רק שהמציאות שלנו אינה מקרית, אלא שאנו יוצרים אותה בעצמנו.

לכל אדם יש מערכת של אמונות, המייצגת את כל החוויות שחווה, כל מה ששמע וראה ובעצם כל מה שהסכים לקבל כאמת.
אותן אמונות מוקרנות מאיתנו החוצה והופכות למציאות שלנו.

נשמע מופשט? הנה דוגמא שתעזור להבהיר את המנגנון הזה.

אם ההורים של אדם אומרים לו שהוא חכם, ואחריהם גם המורה שלו בבית הספר, סביר להניח שהוא יאמין שהוא חכם.
מרגע שהאמונה שלו גורסת שהוא חכם, הוא יזכה לציונים טובים ולהצלחה, וגם להערכת הסביבה, אשר תתפוס אותו ככזה
. וזה עובד גם בכיוון ההפוך – אם היו אומרים לאותו אדם שהוא טיפש… אתם כבר מבינים את העיקרון.

העולם על פי ה-KU

המקום בו מרוכזות כל האמונות שלנו, נקרא KU.

ה-KU הוא גם זה שיוצר את המציאות שלנו, בהתאם לאמונות הללו. עקרון הפעולה של ה-KU גורס שאם הרצונות שלנו תואמים את האמונות בהן אנו מחזיקים, הם יתגשמו ולהיפך.

הנה דוגמא: אדם רוצה להתקבל לאוניברסיטה. אם הוא מאמין שהוא חכם, הוא יצליח לעבור את מבחני הקבלה ולהתקבל, כי הרצון תואם את האמונה בה הוא מחזיק.

אם הוא מאמין שהוא טיפש, לא יצליח להתקבל, למרות שהרצון קיים – כי הרצון והאמונה לא תואמים.

לוקחים את האמונות בידיים

אם כן, המפתח להגשמה הוא ההתאמה בין הרצונות שלנו לאמונות שלנו.

אבל מה עושים כאשר אין התאמה? כאשר הרצון והאמונה לא נפגשים, נוצר תסכול, אשר עלול להוביל לייאוש ולויתור על הרצון להגשים. במקרה כזה עלינו לאתר את אותן אמונות אשר מונעות מאיתנו להגשים, לבטל אותן ולשתול במקומן אמונות חיוביות ותואמות. בשלב זה, חשוב להדגיש שלרוב איננו מודעים לרבות מהאמונות שלנו.

ה-HUNA מעניקה את הכלים לאיתור האמונות שלנו ולשינוי שלהן, באמצעות תרגול של טכניקות שונות.

כדי להבין טוב יותר את תפיסת העולם של ה-HUNA, מומלץ לקרוא את עקרונות השיטה ואת השלבים השונים בתרגול. שני הטקסטים האלה עשויים לתת תמונה ברורה יותר של דרך הפעולה של ה-HUNA.

HUNA בחיי היומיום

ה-HUNA נוצרה, כאמור, לפני אלפי שנים. מי שהפך אותה לנגישה, לברת הבנה ותרגול לאדם המערבי המודרני הוא סרג' קהילי קינג. קינג ניסח עקרונות פעולה ברורים לשיטה, ויצר טכניקות תרגול הניתנות לשילוב בחיי היומיום, ללא צורך בפינוי של פרק זמן ארוך. כמו כן, יצר קינג מדדים ברורים להצלחה, המאפשרים לתלמידי השיטה להיווכח באופן מעשי בהתקדמותם.

עקרונות השיטה

1. IKE – העולם הוא מה שאתה חושב שהוא

(או: הדברים לא קורים באופן מקרי. אנו יוצרים אותם על פי אמונותינו).

העולם הוא ההשתקפות הפיזית של האמונות שמצויות ב-KU.

האמונות שלנו בנוגע לעצמנו ולעולם מוקרנות החוצה מתוכנו, ויוצרות את המציאות שלנו.

לכן, אם נשנה את האמונות המצויות ב-KU, נשנה את המציאות שלנו.

 

2. KALA – אין גבולות.

אין גבול למה שניתן להיות, לעשות או להגשים, מלבד הגבולות שאנו מציבים לעצמנו, שהינם

שרירותיים לחלוטין. הגבולות הללו הם, בעצם, אותן האמונות המצויות ב-KU – "זה לא מגיע לי", "את זה אני לא יכול", "בזה אני לא אצליח" וכן הלאה. מרגע שנבין שהאמונות הללו אינן עובדות, אלא רק מחשבות

שאימצנו, הפנמנו כאמת והפכנו לגבולות, נוכל לפרוץ אותם.

כיצד נדע איזו אמונה הפכה לגבול שיש לפרוץ? אם אנו רוצים משהו בתחום מסוים, והוא אינו

מתגשם, הרי שהאמונה הנוגעת אליו הפכה לגבול.

 

3. MAKIA – האנרגיה זורמת להיכן שאני ממקד את תשומת הלב שלי.

האנרגיה שלנו זורמת למקום שאליו אנו מפנים את מחשבותינו, ומפיחה בו חיים.

לכן, כשאנו מתמקדים במחשבה מסוימת, אנו, בעצם, מגשימים אותה במציאות שלנו.

כך, למשל, אם נרצה להגשים עושר, אבל נתמקד כל הזמן דווקא בחובות ובאוברדרפט שלנו,

נגשים עוד חובות ואוברדרפט גדול יותר. כדי להצליח להתמקד בעושר, דרוש אימון רב, אבל זוהי

גם הדרך הקצרה ביותר להשיגו.

ובמילים אחרות, כדי להגשים מה שאנו רוצים ולא את מה שאנו לא רוצים, עלינו להיות מודעים

לחלוטין לאופן שבו אנו חושבים ומדברים ומרגישים.

 

4. MANAWA – ההווה הוא רגע העוצמה הכח לשנות נמצא בכל רגע נתון.

לכן, ולמרות כל מה שהיה בעבר, אם נחליף עכשיו אמונה שלילית באמונה חיובית, נוכל להגשים

משהו אחר. כשנעשה זאת, לא נהיה יותר קורבנות של חוויות מהעבר.

 

5. ALOHA – לאהוב פירושו לשמוח ולהיות מאושר עם מישהו או משהו.

כאשר אנחנו שמחים ואוהבים, אנחנו מקרינים את האנרגיה הכי גבוהה והכי עוצמתית שאנו יכולים.

לכן, רצוי ללמוד להיות ב-ALOHA כמה שיותר, ולהפוך אותה לברירת המחדל שלנו – כך נוכל

להגשים מציאות שמחה ואוהבת.

 

6. MANA – כל העוצמה שלנו מגיעה מתוכנו.

כל העוצמה קיימת בתוכנו, ואינה תלויה בגורם חיצוני.

התחברות לעוצמה והבנת היכולת שלנו, תאפשרנה לנו להשיג כל מה שנרצה.

ובמילותיו של הנרי פורד: "אם אתה חושב שאתה יכול – אתה צודק, ואם אתה חושב שאתה לא

יכול – אתה צודק".

 

7. PONO – האמת נמדדת על פי התוצאות.

כולנו מחפשים את האמת, את הנכון.

כיצד נוכל לדעת מה נכון עבורנו? הנכון הוא מה שעובד עבורך.

לכל אחד יש את האמת שלו, ואנו נדע שמצאנו את האמת שלנו, כאשר היא תישא עבורנו תוצאות רצויות.

 

שלבים באימון

1. הבנה כיצד פועל תהליך ההגשמה: הקשר בין AUMAKUA (האני הגבוה), LONO (הרצון) ו-KU.

2. התמקדות במטרות שברצוננו להשיג.

3. מתן הנחיות ברורות ל-KU באשר למה שברצוננו להגשים.

4. התכווננות לכך שרצונותינו יתממשו.

5. חגיגת ההגשמה כשהיא מתרחשת.

6. במידה שלא מצליחים:

א. איתור האמונות שמונעות את ההגשמה.

ב. החלפה של האמונות האלה באמונות שתומכות בתהליך ההגשמה.

ג. חגיגת ההגשמה כשהיא מתרחשת.

 


דוא"ל*

לא אשתף את המייל שלך עם אף אחד,
מבטיחה. קריסטינה בר סלע